Awakening and Judgement

Tags

, , , , , ,

I en av mina favorit tarotlekar Gaian Tarot är kort #20 Judgement omdöpt till Awakening och det tycker jag är ett synnerligen passande namn för detta kort. På svenska så blir detta antingen “Domedagen” (likställt med domslut och den yttersta domen antar jag) eller “Uppvaknande”. Båda orden handlar oftast om en slags andlig bedömning, när du levt ditt liv till full och du står inför nästa steg inför din själs vandring, vad blir domslutet då? Hör du trumpeterna till Prleporten i fjärran? Det kan också handla om att du vågar öppna upp inför det Gudomliga och vågar vara sårbar och på så sätt påbörja din nya resa.

Men detta kort kan också symbolisera ett mer vardagligt uppvaknande. Jag har de senaste dagarna varit inspirerad att börja löpträna, men har känt att min kropp inte riktigt håller. Framför allt inte mina knän och verkligen inte när jag varje dag strävar efter att kunna gå 15 000 steg eller 100% aktivitetsnivå som min pulsklocka uppmanar mig att nå. Så jag började spana in lite och förstod väl till slut att det det till mångt och mycket är min vikt som ställer till det. Löpning som överviktig belastar helt enkelt kroppen för mycket. Men inte bara det, när jag “på skoj” räknade jag ut att jag Gudars skymning hade en BMI på nästan 40! Nu är ju BMI inte egentligen ingenting att hänga upp sig på, muskler väger mer än fett yada yada. Fast jag har INTE mer muskler än fett om man säger så… Det här var verkligen ett uppvaknande för mig. En sann ahah upplevelse. Kanske mer en Tower-känsla en Judgement: När blixten verkligen slår ner, fjällen faller från ögonen. Det gör ont, men det jag har sett kan inte göras osett. Jag är fet. Jag innehar vad som kallas Grad II fetma och bara kilo ifrån Grad III fetma – sjuklig fetma.

Alltså, jag har vetat om detta, innerst inne men har haft kraftiga skygglappar på. Skyllt på andra eller bara ignorerat problemet. Spelar ingen roll egentligen. Nu är situationen som den är. Jag ÄR fet, min kropp håller på att gå sönder därför och mitt liv skadas genom detta. Men det finns inget magiskt trollspö eller piller som kan hjälpa mig att gå ner i vikt. Detta är något som är väldigt skrämmande. Jag har aldrig aktivt någon längre period försökt gå ner i vikt eller lägga om kosten. Aldrig har jag heller lyckats med att “leva bättre”. Stressen och rastlösheten kommer alltså alltid i kapp mig. Så jag vet alltså inte om jag KAN gå ned i vikt ens? Är jag dömd till evig viktuppgång? Men jag känner att med de hjälpmedel jag besitter så har jag nu en bra möjlighet att för första gången ta tag i det. Så här tänker jag:

  • Äta enligt Anna Halléns handmodell (som jag modifierat lite) : En handflata protein vid varje mål, ca 1 dl fett av bra kvalitet, och sedan resten av tallriken grönsaker, grönsaker, grönsaker. Om jag vill kan jag byta ut en del av grönsakerna mot potatis, sötpotatis, rotsaker, men max hälften.
  • Utesluta gluten och socker. I möjligaste mån även utesluta mjölk (Smör, cremé fraiche och grädde ok)
  • Fortsätta att sträva efter att nå min pulsklockas aktivitetsmål varje dag. Gärna inklusive 15 000 steg
  • Om jag hittar boken, börja gå-träna enligt “Gå, jogga, löp” enligt program.
  • Utvärdera min viktframsteg främst genom hur jag mår, hur kläderna sitter på kroppen och en gång i månaden mäta midja, armar och lår. Nästa mätning är 1 september.
Advertisements